Nedostatak željeza i anemija

Put prema razvoju anemije

Brza prehrana, užurban ritam života i stres utječu na naše zdravlje. Prehrana, koja uključuje sve vrste namirnica, bitna je za dobrobit organizma. Međutim, zahvaljujući svim prethodno navedenim sastavnicama, nerijetko se dogodi da u organizam ne unosimo dovoljno hranjivih tvari.

Jedan od najčešćih simptoma je osjećaj umora, koji je često povezan s nedostatkom željeza. Nedostatkom optimalne razine željeza u organizmu, pada i razina crvenih krvnih stanica.

Anemija se javlja kao posljedica nedovoljne količine hemoglobina (proteina crvenih krvnih stanica) u organizmu. Hemoglobin pohranjuje u sebi većinu željeza u našem organizmu (70%), a uloga mu je prijenos kisika do svih dijelova organizma. Padom hemoglobina, tkivu i mišićima nedostaje kisika što uzrokuje manjkavost u obavljanju njihovih funkcija te posljedično i veći osjećaj umora.

Ostali simptomi anemije su opća slabost, malaksalost, lupanje i ubrzan rad srca, vrtoglavica, zujanje u ušima, bljedilo kože i sluznice te nedostatak koncentracije.

Anemija i rizične skupine

Ukoliko je anemija posljedica nedostatka željeza, ne radi se o bolesti već se smatra vjerojatnim simptomom neke druge bolesti ili stanja. Prisutna je u razvijenim i nerazvijenim zemljama svijeta.

Rizične skupine, kod kojih je veća mogućnost razvoja anemije, mogu se grupirati prema nekoliko kriterija.

  • Tu spadaju ljudi koji boluju od određenih bolesti poput malignih bolesti, bolesti srca i krvnih žila, ljudi s raznim upalnim stanjima te poremećajem bubrežne funkcije i poremećajem probavnog sustava.
  • Pod većim rizikom od razvoja anemije su dojenčad, djeca, adolescenti, stariji ljudi, žene reproduktivne dobi te trudnice.
  • Osim zdravstvenog stanja i određenih dobnih skupina, zbog posebnosti životnih navika, u povećanom su riziku vegetarijanci, redoviti darivatelji krvi te ljudi nakon operativnih zahvata.

Nedostatak željeza ipak je najčešći kod djece i žena u reproduktivnoj dobi.

Prehrana i izvori željeza

Hem željezo je organski oblik željeza koji se najbolje apsorbira. Nalazi se u crvenom mesu, peradi, ribi, školjkama i jajima.

Ne – hem željezo je anorganski oblik željeza, koji se puno slabije apsorbira. Nalazi se u povrću i žitaricama.

Osim obraćanja pažnje na konzumaciju namirnica bogatima željezom, važno je pripaziti i s kojom se vrstom hrane unosi. Neke namirnice, poput kave, mlijeka i mliječnih proizvoda utječu na smanjenje apsorpcije željeza.

Poželjno je uzimanje više namirnica bogatih vitaminom C jer omogućuje da se željezo bolje  apsorbira.

Prva pomoć kod anemije

Na dugoročnoj razini, poželjno je prakticirati zdrave prehrambene navike. To uključuje konzumaciju  raznovrsnih namirnica svih prehrambenih skupina. Kod već postojećeg nedostatka željeza u organizmu bitno je obratiti pažnju na odabir namirnica bogatih željezom. Važno je biti svjestan da promjene ne dolaze preko noći te je potrebno duže razdoblje da se popravi krvna slika.

Prva pomoć kod anemije izazvane nedostatkom željeza, obično su pripravci željeza u visokim dozama koji mogu izazvati razne nuspojave – od opstipacije i proljeva do mučnine ili bolova u želucu.

Nova generacija dodatka prehrani sa željezom

GlobiFer forte spada u novu generaciju dodataka prehrani sa željezom, sa svim koristima prethodnika, ali s puno boljom podnošljivosti uzimanja.

Anemija

Sadrži kombinacije hem i ne-hem željeza, dva različita mehanizma apsorpcije i nisku dozu željeza što omogućuje dobru podnošljivost bez uobičajenih nuspojava.

Zbog kombinacija hem i ne-hem željeza, apsorpcija željeza povećana je za 40%. Time je i potrebna količina željeza u tableti znatno manja, za razliku od većine drugih pripravaka koji dolaze samo u ne-hem obliku te moraju sadržavati veće doze željeza da bi postigli odgovarajući učinak.

GlobiFer forte pogoduje smanjenju osjećaja umora i iscrpljenosti te potiče normalno stvaranje crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina. Svaka tableta sadrži 18 mg elementarnog željeza te se uzima jedna tableta na dan.

Više informacija o GlobiFer forte – dodatku prehrani sa željezom, potražite ovdje.

*Sponzorirani članak

Pročitajte još i:

HELICOBACTER PYLORI – otkrivanje i liječenje

Predijabetes

Uši u kosi – kako ih se riješiti?

Vitamin C – nekad i danas

Acetilsalicilna kiselina – za i protiv?

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.