Vitamin A – RETINOL

Retinol je najpopularniji oblik vitamina A
  • Posljednjih je godina stekao popularnost na tržištu kozmetike zbog svog blagotvornog djelovanja na tonus kože i akne.
  • Retinol dolazi u formi tekućeg seruma, gela, kreme i emolijenta.
  • Jesen i zima, dio godine u kojima manje vremena provodimo na direktnom suncu, savršen su period za njegovo uvođenje u našu rutinu njege, pod uvjetom da je koža dovoljno hidrirana.

U užem smislu, retinol je vitamin A, a vrlo se često susrećemo s nazivima retinol i retinoid. Ova dva naziva se naizmjenično koriste, ali postoji razlika. Retinoid je širi izraz koji obuhvaća cijelu obitelj derivata vitamina A ujedno i sami retinol.

Različite vrste retinoida uključuju:
  • Estere retinola – retinil-palmitat, retinil-propionat
  • Retinol
  • Retinaldehid-retinal
  • Estere retinoične kiseline
  • Adapalen
  • Tretinoin

Retinoidi registrirani kao lijekovi su acitretin, adapalen, tretinoin i drugi. Oni se ne nalaze u kozmetičkim proizvodima i izdaju se isključivo na liječnički recept.

Osnovna razlika retinoida je njihova molekularna struktura. Stupnjevi konverzije do aktivnog oblika trans-retinoične kiseline i samim time način na koji oni djeluju u koži. Što je više pretvorbi, to je slabiji oblik te je potreban duži period korištenja da se ostvari učinak.

Lanac pretvorbe retinola pojednostavljeno izgleda ovako:

retinol

Retinol – mehanizam djelovanja

Naše tijelo konačno uvijek koristi aktivnu formu vitamina A, retinoičnu kiselinu. Ona se veže na retinoidne receptore u koži i tako ispoljava svoje djelovanje.

Danas su poznati višestruki mehanizmi djelovanja retinoida:

  • indukcija stanjivanja epidermisa,
  • biološka eksfolijacija,
  • ubrzavanje diobe stanica,
  • redukcija produkcije sebuma,
  • poticanje sinteze kolagena i angiogeneze.

Također, retinoidi stimuliraju aktivnost keratinocita, tako pomažu izbacivanju komedona. Osim toga, smanjuju koheziju između keratinocita i na taj način sprječavaju nastanak komedona.

Zahvaljujući svom širokom djelovanju, koriste se u kozmetičkim preparatima za smanjenje bora, hiperpigmentaciju, za poboljšanje izgleda fotoostarjele kože te u terapiji liječenja akni.

Kako početi s primjenom retinola?
  • Primjenu retinoida treba započeti postepeno i s blagim retinoidom tj., s niskom koncentracijom istog.
  • Sigurna metoda uvođenja je korištenje retinoida svaku treću večer kroz 2 tjedna.
  • Slijedeća 2 tjedna svaku drugu večer, zatim ukoliko nema nuspojava, moguća je primjena svaku večer.
  • Ukoliko se osjeti bilo kakvo peckanje duže od par minuta, osjetljivost ili crvenilo, potrebno je ponovno prorijediti upotrebu na nekoliko puta tjedno.
  • Iako je manje iritantan od direktnog i snažnog djelovanja retioične kiseline, i retinaldehid u nekim slučajevima može izazvati iritaciju kože ili prekomjerno isušivanje kože.
Kako retinol uključiti u rutinu njege kože?
  1. Očistiti lice nježnim sredstvima za čišćenje (metoda dvostrukog čišćenja) . Pričekati da se koža potpuno osuši – određeni proizvodi mogu bolje djelovati ako se primjene na vlažnu kožu, ali s retinolom vlažna koža može dovesti do povećane iritacije.
  2. Količina proizvoda s retinolom koju nanosimo ekvivalent je veličini graška. Primjenjivati kremu od brade prema gore i van, uz zaobilaženje okoloočne i perioralne regije.
  3. Nanijeti hidratantnu kremu 30 minuta nakon primjene retinola. Pri korištenju bilo kojeg retinoida potrebna je dodatna hidratacija koja neće ometati retinoide u djelovanju, a može zaštititi kožu od potencijalne iritacije.
  4. Ujutro koristiti uobičajnu rutinu npr. vitamin C (tetra oblik), niacinamid, peptide, hidrataciju i obaveznu UV zaštitu – retinoidi stanjuju kožu i čine ju osjetljivom. Zato je jako bitno da preko dana koristiti SPF proizvode sa što većom UV zaštitom te ne koristiti proizvode s retinolom na suncu i dnevnoj svjetlosti jer je fotosenzitivan. Može uzrokovati hiperpigmentacije, crvenilo i opekline.
  5. Naša koža se prirodnim putem obnavlja za 30 dana. Retinoidi skraćuju vrijeme obnove na 20 dana pa površina kože postaje vidno mlađa i sjajnija. Uklanjaju površinski sloj odumrlih stanica kože i povećavaju proizvodnju novih stanica kože i kolagena. Poželjno je tokom terapije povremeno raditi blagi piling lica.
Retinol i nuspojave

Dok se koža prilagođava retinolu, normalne su nuspojave. Međutim, trebali bi biti prilično blage i nestati kroz 2 do 3 tjedna.

  • ljuštenje kože – ovo je najčešća i potpuno normalna nuspojava kod retinoida – vrlo je važno hidratizirati kožu običnim hidratantnim kremama.
  • crvenilo – kod osjetljive i nježne kože, crvenilo je vrlo česta nuspojava. Obavezno za početak izabrati najblaži oblik retinil palmitat.
  • suhoća i osjetljivost – retinoidi privremeno isušuju kožu
  • faza čišćenja ili tzv. purging – prolazno stanje kože karakteristično po tome što se nepravilnosti javljaju na karakterističnim mjestima gdje su se i do sad pojavljivale. Do poboljšanja može proći od dva tjedna do mjesec i pol.
  • retinoidni dermatitis -može se manifestirati na koži u obliku svrbeža, suhoće, eritema, trnaca.
Kome preporučiti retinol?

U ranim dvadesetima možda još ne trebamo ovako agresivan i učinkovit sastojak te je njegovu primjenu preporučljivo odgoditi za kasnije godine. U tim godinama usmjeriti se prvenstveno na dovoljnu hidrataciju i fotoprotekciju kože.

Također, bitno je napomenuti da trudnice i dojilje te osobe s kožnim alergijama, ekcemima i rozaceom ne bi smjele koristiti retinoide.

Pročitajte još i:

Koenzim Q10 (CoQ10)

Kolagen u funkciji zdravlja i ljepote

Vitamin C

B vitamini

 

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *